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青少年体能测试标准表,体适能测评一体机

更新时间:2024-03-30 01:50:38 编号:f4bdjf05c11b5
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孙阔

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关键词
体能测试通知,中学生体能测试标准表,初中体育学生体能训练策略,健康体适能有哪些
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全国
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0.1级

青少年体能测试标准表,体适能测评一体机

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体能测评项目和标准-行业发展趋势-现状分析 中老年体能测试项目 健康养老体系体能测试一体机

运动模式的选择



有氧运动


有氧运动模式主要是针对心肺功能,常见的有氧运动是跑步,如中等速度的跑步。心肺功能不只是指心脏和肺,还有肌肉对氧的利用程度和供应能量。



力量训练


力量训练又叫抗阻力训练,主要是训练肌肉。在我们不断地用力量刺激肌肉,给它一定的阻力,我们的肌肉会增大,特别是肌纤维会粗大,使得我们的肌肉会更有形状,更有力量。



高强度间歇性训练


高强度间歇性训练是近几年非常火热的运动模式,它能够节约时间,同时运动效果非常好。它在短时间内让我们达到一定的运动强度,比如跑步,要达到大摄氧量的90%左右,短暂休息后再重复一个周期,一般4~5个周期为一个锻炼目标。



混合训练


混合训练模式是将心肺功能训练和力量训练结合在一起,交叉进行。



运动的强度



大心率:运动强度一般是通过的测试,找到我们达到大摄氧量时对应的心率,作为参考值。如果说90次/分左右的心率可以达到高强度,那么70~90次/分就是偏高强度,属于中等强度,50~70次/分就是低强度到中等强度运动。



还有一种方式是按照年龄来推算大心率。一般是用210减去你的年龄(210-年龄),比如说你是50岁,用210减去50,你的大心率应该是160次/分。然后依次去推算不同阶梯的运动强度。



力量:力量指单次大负重,一般测试肌肉力量,比如躺着去蹬杠铃,测试一次能蹬杠铃的大重量。



体能:体能测试包括6分钟行走距离和握力测试。6分钟行走距离越长,你的寿命是成正比延长的。

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详细资料

主营行业:智能穿戴
公司主营:体质健康监测设备,智能运动体育产品,智能穿戴产品,智慧健康服务
主营地区:北京
企业类型:私营有限责任公司
注册资金:人民币500万
公司成立时间:2018-01-01
员工人数:51 - 100 人
研发部门人数:11 - 50 人
经营模式:生产型
经营期限:2008-09-27 至 2048-09-27
最近年检时间:2023年
品牌名称:浩体云
主要客户群:政府部门、企事业单位、学校及教育部门等
年营业额:人民币 3000 万元/年 - 5000 万元/年
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年进口额:人民币 100 万元/年 - 200 万元/年
经营范围:AI智能体测一体机、智能心率监测设备、学生体测设备、体医融合检测工作站,智慧健康小屋等智慧健康检测设备;同时提供全场景智慧体育管理平台及智慧健康服务平台等,为教育部门、政企单位、体育部门、智慧社区等提供整体解决方案
厂房面积:2500平方米
月产量:500台
是否提供OEM:
质量控制:内部
公司邮编:102400
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