来源:北京浩言健康科技有限公司 时间:2024-07-09 03:24:35 [举报]
心肺耐力测试的目的和意义
--通过测试运动时的心率和运动后心率的恢复速度,评估心肺功能情况。心肺耐力代表一个人的心脏与肺脏,从空气中携带氧气,并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力。人类终其一生无时无刻不需要靠着心肺循环系统的正常运作来提供身体所需的养分并排除代谢废物,因此心肺耐力是人体重要的体适能要素之一,也可以说是我们心脏、肺脏、血管与组织细胞的有氧能力指标。以健康的角度而言,拥有良好的心肺耐力可以降低许多慢性病(如心血管疾病)的发生机率,心肺耐力与各人群全因死亡率及心血管疾病死亡率高度相关,体力活动不足,会导致心肺耐力的衰退,而且体力活动不足成为慢病死亡的第四大因素。所以,提高体力活动,改变生活方式,可以提高心肺耐力、提高生命质量。
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