心率监测器-心率预警值

来源：北京浩言健康科技有限公司 时间：2024-05-21 03:25:24 [举报]

体育课加强运动负荷监测的意义
相关部门颁布了全国学生体质与健康调研文件，结果表明大学生人群的身体素质依然没有得到相应的改善，学校教育理应对这一问题加以重视。本文通过查询已有的文献资料，结合当前大学生体育课堂上的实际情况，主要问题在于课堂的运动质量不高，学生参与身体练习时间不足，体育课的运动负荷强度和分布没有达到促进学生健康发展的标准。本文探索更多有效的方法和措施来提高学生体质，促进学生健康成长，包括充分调控体育课的运动负荷，体育课上应增加身体素质训练，改善学校的硬件和软件设施，保障体育课的进行；
中小学生体质状况在肺活量和身体素质中出现好转。但中小学出现好转的同时，大学生的身体素质继续呈现缓慢下降的趋势，虽下降幅度明显减小，但下滑的倾向依旧没有得到遏制，在有些指标上不如中学生，现状依旧没有得到相应的改善。

体育课运动负荷监测的方法
体育课心率的测定：在上课之前测出相对安静的脉搏次数；开始部分后，定时测试；练习前后测试；课的结束时测试；课后3～5min，观察学生恢复状况。每节课测定不少于分别测10次。每一次测量的时间，一般只测试10s的脉搏次数，再换算为1min心率。记载每一次测试的的时间、情况，以便做心率动态分析。

平均心率计算：各测次心率之和除以测定次数。

心率指数：平均心率除以安静心率，供运动负荷评价用。

改善学校的硬件和软件设施，保障体育课的进行
和教育部门等有关部门应加大对学校场地、器材、设施等方面的投入，尤其是城郊或农村，相关部门更应该加重关心力度，增加投入。体育场地器材设施是体育教学正常进行的物质条件之一。建造各种适合运动的多功能体育场馆，同时要统一购置、配备多种体育器材，以保障体育课同时开展。
对体育教师师资队伍进行培训，并提高体育教师的地位和待遇。当前体育课被看作“非主科”，体育教师不被重视，地位较低。本来一周体育课就少，还有部分“主科教师”为提高自身科目的教学质量占用体育课上课时间，这在一定程度上削减了体育教师上课的积极性，势必会导致体育课质量问题，体育课运动负荷达不到标准等问题。当前部分教师找不准自身的定位，教学水平和科研水平止步不前，没时间、没机会参与新的培训学习。应多组织体育教师参与体育知识技能的学习，如国培计划等，提高他们的教学和科研水平，为体育课的开展提供软件支持。

标签：心率监测方案,体能监测管理系统,学生体育课智能监测系统,心率监测表