北京浩言健康科技有限公司
第4年
第4年 
第4年
来源：北京浩言健康科技有限公司 时间：2025-01-30 01:42:06 [举报]
MAF（大有氧心率）训练--有氧心率的算法----浩体云运动心率战备箱
运动分为有氧运动和无氧运动，在运动强度逐渐增大由有氧运动转为无氧运动为主的心率值称为大有氧心率（MAF）。将心率控制在接近大有氧心率范围内的跑步称为MAF跑.
大有氧心率计算方法：
1、取180；
2、减去您的年龄；
3、在步骤2得出的数字基础上，进行调整：
（1）如果您从不运动，另减5。
（2）如果您每周运动1-2次，另减2或3。
（3）如果您每周运动3-4次，数值保持不变。
（4）如果您每周运动5-6次，数值保持不变。
（5）如果您每周运动7次以上，已经有一年以上，另加5。
（6）如果您大于55岁或小于25岁，另加5。
（7）如果您大于60岁或小于20岁，另加5。
MAF要求每次训练都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率为155，那每次跑步通过心率表或心率带监测让心率维持在145~155BPM的范围内。
问：不学练单个动作技术，怎么能够参与一项运动的对抗、比赛或展示？
答：过往几十年间的教学实践经验证明，每节只让学生学练单个动作技术教学的体育课并未使学生掌握一项运动技能，也难以提高学生的体质健康水平。因此一味地秉持旧有、落后的教学观势必定不能改变现状，解决现存的问题。此外，单个动作技术的掌握并非依赖长时间的静态练习，而是在实际运用的过程中不断思考、改进才能真正掌握和理解。至于单个动作技术掌握不熟练就不能参与比赛之类的观点，则更不敢苟同。对于学生而言，并不需要熟练掌握动作技术才能参加对抗、比赛或展示。任何动作技术的熟练掌握是一个需耗费数年，甚至终身学习的过程，普通学生群体并非运动员，一味按照此类悖论进行体育锻炼与项目学习，不合乎学生身心发展规律、运动技能形成规律和体育学习规律，也使我国绝大多数学生学了12年体育课一项运动技能未掌握的窘境难以得到改变。
运动外部负荷的监控方法
输出功率、速度和加速度：输出功率是指单位时间完成的运动量，单位是瓦特（W）、焦耳每秒（J/s）。在自行车运动中力量输出测量设备 SRMTM和PowerTapTM可用于连续测量输出功率，以记录和分析训练和比赛提供信息参数数据，包括平均功率、标准化功率、速度和加速度。循环输出功率通过软件可以转化为训练应激评分TM（TSSTM），使训练强度、持续时间和频率基线水平量化。
”浩体云“学生智能心率监测是一种使用智能设备，如智能手环或智能手表等，来监测学生的心率变化的技术。这些设备通常配备了心率传感器，可以实时监测学生的心率，并将数据传输到手机或电脑等设备上进行分析和记录。
学生智能心率监测可以帮助学生和教育者更好地了解学生的身体状况和健康状况。通过监测学生的心率，可以及时发现学生的身体异常情况，如心率过快或过慢等，从而及时采取相应的措施。同时，学生智能心率监测也可以帮助学生更好地管理自己的身体健康，例如在运动时控制心率，避免过度劳累。
此外，学生智能心率监测还可以与教育教学相结合，帮助教育者更好地了解学生的情绪和注意力状态。心率变化可以反映学生的焦虑、紧张或放松等情绪状态，通过监测学生的心率，可以及时察觉学生的情绪波动，并进行相应的干预和支持。
北京浩言健康科技有限公司 智能心率监测系统
总的来说，学生智能心率监测是一种利用智能设备来监测学生心率的技术，可以帮助学生和教育者更好地管理学生的身体健康和情绪状态。
浩体云体育风险防控系统是一种针对体育场馆和比赛活动的风险管理系统，旨在提前预防和控制可能发生的危险和事故。该系统主要包括以下几个方面的内容：
1. 风险评估：对体育场馆和比赛活动进行全面的风险评估，包括场地设施、人员流动、安全隐患等方面的风险因素进行分析和评估，确定潜在的风险点和风险等级。
2. 风险预警：通过监测系统、安全设备等手段，实时监控场馆和比赛活动的安全状况，及时发现和预警潜在的安全风险和危险情况。
3. 风险管理：制定相应的风险管理计划和措施，包括制定应急预案、培训工作人员、设立安全检查和监控机制等，确保风险能够得到及时控制和处理。
4. 信息共享：建立起相关部门之间的信息共享机制，包括警察、消防、医疗等部门，确保在发生紧急情况时能够及时传递和沟通信息，协调应对措施。
5. 安全培训：对场馆工作人员、保安人员、志愿者等进行安全培训，提高其安全意识和应急处理能力，以应对突发事件。
6. 安全设备：配备必要的安全设备，如监控摄像头、消防设备、急救设备等，保障场馆和比赛活动的安全。
通过建立和完善体育风险防控系统，可以有效预防和控制体育场馆和比赛活动中的安全风险，保障运动员和观众的安全，提升体育赛事的安全水平。
浩言健康“浩体云”体能训练监测系统是一种用于监测和评估个体体能训练效果的系统。该系统通常包括传感器、数据采集设备、数据处理软件和用户界面等组成部分。
传感器通常被安装在个体的身体上，用于收集各种生理数据，如心率、步数、运动姿势等。数据采集设备将传感器收集到的数据传输给数据处理软件进行处理和分析。数据处理软件可以对数据进行实时监测和分析，提供训练效果评估报告，帮助个体了解自己的训练进展和健康状况。
用户界面是个体和系统进行交互的界面，可以通过电脑、手机、手表等设备来展示监测结果和提供个性化的训练建议。个体可以通过界面设置训练目标、查看历史数据、接收训练计划等。
体能训练监测系统的优点是可以提供个体化的训练方案，帮助个体更好地了解自己的身体状况和训练效果，从而调整训练计划，提高训练效率。此外，该系统还可以帮助教练或训练员进行个体或团队的训练管理和监督。
综上所述，体能训练监测系统是一种能够帮助个体监测和评估体能训练效果的系统，通过传感器、数据采集设备、数据处理软件和用户界面等组成部分，提供个体化的训练建议和监督，以提高训练效果。
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