体适能评估体育智慧校园

来源：北京浩言健康科技有限公司 时间：2024-12-25 19:35:24 [举报]

课堂运动监测，实现的教学目标
通过对学生课堂练习数据的记录及可视化展示，体育老师可以根据学生整体成绩调整课上教学内容及训练强度，针对差异化明显的学生个性化教学指导方案，让每个学生都能有的课堂学习效果，从而提高整体教学水平，提高学生的身体素质。

个性化指导，助力体育信息化升级
在校园内走廊上、操场上、体育教室等地方打造训练角，让孩子们能够利用课余时间进行自我锻炼，通过趣味的运动方式，激发学生对体育的兴趣，改变原有讨厌学习体育的负面情绪，也可以帮助体育老师进一步完善自己的教学设计与教学目标，实现学校体育信息化升级。

主动直腿抬高动作模式

目的
主动直腿抬高运动可能看起来是一种简单的功能筛查，但不要被其简单性所蒙蔽。这种模式不仅可以评估一侧髋关节主动屈曲灵活性，还可以测试模式中初始和持续的核心稳定性及另一侧髋关节的伸展能力。主动直腿抬高动作模式主要评估的内容不是一侧髋关节的屈曲能力，而是不负重姿位下双下肢分开运动的能力。当多关节肌的柔韧性受损时，常常会丧失这种运动。
臀大肌、髂胫束复合体和胭绳肌是容易导致髋关节屈曲受限的结构，而髂腰肌和骨盆前方肌肉会导致髋关节伸展受限。这种动作模式测试保持骨盆和核心稳定的条件下双下肢分开运动的能力。在保持骨盆稳定性和对侧下肢主动伸展的同时，还测试胭绳肌和小腿三头肌的柔韧性。

主动直腿抬高动作模式的可能结果分析
●只靠骨盆控制可能不足以完成这种动作测试。
●对侧髋关节伸展受限可能会引起评估侧髋关节活动度下降。
●受试者抬起下肢时可能暴露胭绳肌的柔韧性降低问题。
●通过评估双侧髋关节灵活性不对称问题，可以将身体的这些问题都暴露出来。当模式正确时，非移动侧下肢会表现出自我稳定性，而移动侧下肢会自然地表现出较好的灵活性。

躯干稳定俯卧撑动作模式

目的
躯干稳定俯卧撑是一种特的在地板上进行俯卧撑训练的简单重复运动，它是观察核心反射稳定性的一种基本方法，而不是用来测试或评估上半身的能力。这种运动利用上肢发起俯卧撑运动，而不允许脊柱或髋部出现运动。
伸展和旋转是两种常见的代偿动作，这些代偿动作提示俯卧撑动作模式中的主动肌的激活早于稳定肌。
躯干稳定俯卧撑测试的是上体在进行闭链、对称运动时，其在矢状面上维持脊柱稳定的能力。

躯干稳定俯卧撑动作模式的可能结果分析
● 如果受试者在此项测试中表现不佳，可能是由于其核心反射稳定性较差。
●测试过程中，上肢力量差和(或)肩胛骨稳定性差均可能导致得分较低。
●髋部和胸椎灵活性受限会影响受试者保持佳起始位置的能力，也会导致测试得分较低。

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