来源:北京浩言健康科技有限公司 时间:2025-01-10 19:04:20 [举报]
体质测试,完善健康管理
智能体测设备的加入,让学生在更公平、公正、公开的环境下进行测试,后台智能完成数据录入、分析、总结等功能,生成体测数据报告,让学生能够在体育测试时更准确、科学的掌握自己的体质水平,从而将让繁琐、复杂的体适能测试转化为简单的常态化检测,适时调整适合自己的体适能训练方式,也帮助教育部门、学校、家长更准确的掌握学生当下的身体生长发育情况,掌握健康体质状况。
功能性动作筛查(FMS):是一种运动风险管理工具,作用是查明哪些部位存在动作模式受限及不对称。用于健康、运动积极的人帮助其筛查运动风险,也可用于健康并不积极运动但又想改善身体活力的人。
躯干稳定俯卧撑动作模式
目的
躯干稳定俯卧撑是一种特的在地板上进行俯卧撑训练的简单重复运动,它是观察核心反射稳定性的一种基本方法,而不是用来测试或评估上半身的能力。这种运动利用上肢发起俯卧撑运动,而不允许脊柱或髋部出现运动。
伸展和旋转是两种常见的代偿动作,这些代偿动作提示俯卧撑动作模式中的主动肌的激活早于稳定肌。
躯干稳定俯卧撑测试的是上体在进行闭链、对称运动时,其在矢状面上维持脊柱稳定的能力。
躯干稳定俯卧撑动作模式的可能结果分析
● 如果受试者在此项测试中表现不佳,可能是由于其核心反射稳定性较差。
●测试过程中,上肢力量差和(或)肩胛骨稳定性差均可能导致得分较低。
●髋部和胸椎灵活性受限会影响受试者保持佳起始位置的能力,也会导致测试得分较低。
旋转稳定性动作模式
目的
旋转稳定性动作测试可以观察受试者在上肢和下肢同时进行运动时,骨盆、核心、肩带等身体部位在多个维度上的稳定性。这种动作模式很复杂,需要有良好的神经肌肉协调能力,以及躯干进行力线传导的能力。它采用了人体生长发育过程中的基本爬行动作,来源于爬行动作模式。图片
该测试有两项重要意义:
一、展示了身体在水平面上的反射稳定性和重心转移能力。
二、反映了身体灵活性和稳定性的协调运动能力。
旋转稳定性动作模式的可能结果分析
●如果评估对象在此项测试中表现较差,可能是由于躯干和核心的反射稳定性降低。
●肩胛骨和髋关节稳定性受损也会导致表现不佳。
●膝、髋、脊柱和肩的灵活性受限会降低完成整套动作的能力,进而导致测试分数降低。通过性测试在旋转稳定性测试结束后还需要进行通过性测试,此项测试并不进行评分,仅仅用来观察客户是否有疼痛反应。如果产生疼痛,则记录加号(+),并且整个旋转稳定性测试为0分。受试者像四足动物一样四肢着地,从此姿势开始后移躯干,使臀部接触足跟,胸部接触大腿,通过这种方式使脊柱不再处于屈曲状态,双手保持在身体前方,尽量向前伸出。如果此动作有疼痛,则给予0分。如果评估对象无疼痛,则记录两种测试情况,以备将来参考之用。
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