适体能训练智慧体育项目

来源：北京浩言健康科技有限公司 时间：2025-01-27 20:20:21 [举报]

功能简介
评估内容:对体育领域评估方案评测，是AI+体育的具体应用，获得众多认可好评
评估方式:采用计AI视觉识别技术，无干扰采集，受试者能够快速完成动作。
运动处方:针对训练特点设置，能够满足训练伤防控需求，把控，得到众多实践证明
评估效率:评估快捷方便，相比人工评估，评估时间大大缩短。
操作方式:高清触摸屏，无需键盘鼠标，语音提示，自主化程度高

跨栏步动作模式

目的
跨栏步动作模式是由位移和加速度组成的整体，虽然大多数活动中的迈步动作幅度没有达到这个程度，但跨栏步这个动作能够将各种步行的代偿动作或不对称性都暴露出来。这个测试考验人体迈步及大步走的力学能力，也测试了单腿站立时身体的稳定性和控制力。
这项运动需要髋关节之间恰当的协调和稳定，因为这项运动是双侧不对称运动，当一侧肢体自由移动时，另一侧肢体就要承受全部的身体重量，在整个动作模式中骨盆和核心保持稳定。双手举起木杆，始终保持过肩，让测试者能进一步了解在迈步模式中身体上部和躯干静态姿势的控制能力。
在基本迈步动作中身体上部运动过多是一种代偿表现。如果身体的灵活性、稳定性、姿势和平衡都发挥恰当作用的话，则不会观察到代偿动作。跨栏步测试对髋、膝、踝双侧灵活性和稳定性是一项考验。由于该测试可以观察身体功能性对称问题，因此也考验了骨盆与核心的稳定性和控制能力。

跨栏步动作模式的可能结果分析
●出现问题可能是由于站立腿的稳定性差和跨步腿的灵活性差。
●重要的是认识到该测试不是测试单一的部位，而是测试动作模式。当一侧跨步腿髋关节做出大程度屈曲，另一侧支撑腿髋关节则需要充分伸展，这既需要双侧不对称运动的髋关节具有灵活性，也需要动态稳定性。

肩部灵活性动作模式

目的
上肢与肩部进行相应运动过程中，肩部灵活性动作模式展示了肩胛-胸壁关节、胸椎及胸壁的正常互补运动节奏。虽然基础运动里没有包含所有的往复伸展动作模式，但是每个运动都达到了主动运动的大幅度，留给代偿动作的空间很小。因此，去掉代偿动作以后就可以清楚地了解评估对象的运动能力。
在进行上肢运动前，颈椎及周围肌肉组织应该处于放松状态和中立位，胸部应自然伸展。
通过这种动作模式可以观察双侧肩关节活动范围，一侧肩关节的伸展、内旋和内收与另一侧肩关节的屈曲、外旋和外展的能力。

肩部灵活性动作模式的可能结果分析
●大家关心的是关于外旋活动度增加的公认解释-这是需要高举的投掷运动员以牺牲内旋为代价而获得的。从某种意义来说这个说法是正确的，但这不是此项测试要考虑的问题。
● 肩胛骨的稳定性取决于胸廓的灵活性，这应该是测试的主要关注点。
●胸大肌、背阔肌和腹直肌的过度强壮和缩短均可引起肩前倾姿势或圆肩。这种异常姿势使盂肱关节和肩胛骨的灵活性降低。
●肩胛-胸壁关节功能障碍的问题可能会存在，导致盂肱关节灵活性降低，这个问题的严重性仅次于肩胛-胸壁关节的灵活性或稳定性降低的问题。
● 由于双臂向相反方向运动，该测试属不对称运动。同时，该测试还要求在保持姿势控制和核心稳定条件下两侧手臂的同时伸出。通过性测试在肩部灵活性测试结束时还有一个通过性测试。这个测试不需要评分，而是观察疼痛反应。如果产生疼痛，则在评分表上记录加号(+)，并且对整个肩部灵活性测试给予0分。

FMS功能性动作筛查的好处 ：
1、 通过简单正确的动作练习加强基础动作模式；
2、 能辨认出身体部位的不平衡、功能限制和弱点；
3、根据可靠具体的测试结果，创建完整的个人专属恢复方案和健身训练计划；
4、通过测试辨认出动作代偿问题，可以帮助减少训练和运动伤害的潜在风险。

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